Jeg har høy forbrenning og trenger mye mat. Får dårlig samvittighet.

Jente, 16

Hei. Jeg har veldig høy forbrenning og trenger mye mat. Jeg føler at jeg må ha noe å spise hele tiden, og får veldig ofte lyst på mat som sjokolade og godteri. Eg sliter med å kontrollere denne lysten, og ender som oftest med å spise noe kanskje hver dag. Samtidig tenker jeg mye på å ikke gå opp i vekt og det å vere tynn nok. Jeg får dårlig samvittighet når jeg spiser all mat, og tenker av og til på å kaste opp maten for å ikke legge på meg. Av og til dropper jeg å spise, eller spiser mindre. Jeg tenker på dette hver dag og stresser mye med å ikke spise for mye, både når det gjelder vanlig mat som lunsj på skolen og middag, men spesielt usunn mat. Jeg passer og på å trene nok, og blir stresset når jeg ikke trener. Jeg lurer på hvorfor jeg har så lyst på godteri hele tiden? Og om jeg har en spiseforstyrrelse?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse. Kan du be foreldrene dine om støtte slik at de kan følge deg opp i måltider. Det er viktig at du får i deg nok mat regelmessig slik at du blir mett og for at kroppen din skal få den næringen den trenger.

Du skriver at du har høy forbrenning og da vil du kjenne på et søtsug. Det er helt greit å spise mat med sukker og sjokolade så lenge du også spiser nok mat med næring.

Du bør spise mere mat til alle måltidene siden du er så sulten. Du kan også legge inn mellommåltider slik at det ikke går så langt i mellom hvert måltid.

Når kroppen ikke får nok mat gjennom dagen så vil hjernen skrike etter mat og sukker som gjør deg enda mer sulten.

Om du fortsetter å spise for lite vil du kunne utvikle en spiseforstyrrelse. Den dårlige samvittigheten du har når du spiser kan være tegn på en spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og at dere bestiller time til fastlegen slik at du får den oppfølgingen du trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.4.2022