Kan dere hjelpe meg å finne en løsning. Tenker konstant på mat og kropp.

Jente, 13

Jeg trenger hjelp Jeg tror jeg kan ha en spiseforstyrrelse. Når det ligger mat på bordet så spiser jeg jo, men jeg føler egentlig at jeg spiser mest fordi mamma og pappa sier at jeg må. Mens jeg spiser tenker jeg veldig mye på maten og kaloriene, og etterpå får jeg skikkelig mye skam og vonde tanker. Jeg spiser også ganske mye godteri, chips og sjokolade. Jeg føler egentlig at jeg spiser mer av det enn vanlig mat, fordi jeg ikke klarer å motstå det. Etterpå får jeg utrolig dårlig samvittighet og føler meg skikkelig ekkel. Til vanlig prøver jeg alltid å velge maten med minst kalorier. Jeg har gått ned ca. 5 kilo det siste halvåret. Flere i familien har sagt at de synes jeg har blitt mindre. Jeg er veldig redd for å gå opp igjen i vekt, og jeg tenker så mye på mat og kroppen min at det gir meg angst og uro nesten hele tiden. angsten og uroen enda verre en noen gang. Det er vanskelig å leve. Kan dere hjelpe meg med å finne en løsning før det typ er for sent?? Har jeg spiseforstyrrelser?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Vektnedgang og lite mat kan føre til at man blir mer engstelig og får vanskelige tanker. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å finne ut hvilken type oppfølging du skal ha. Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse.

Siden vi i UNG ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser. Likevel kan jeg si at jeg er bekymret for deg ut fra beskrivelsene dine. Du har flere tegn på at du enten har eller er på vei inn i en spiseforstyrrelse.

Du trenger hjelp og støtte til å spise regelmessige måltider med nok mat. Nå er du veldig stresset fordi du er i energiunderskudd og jobber mot sulten. Du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat hver dag for å stoppe sulten og alle tankene om kalorier. Lite mat og vektnedgang fører til at hjernen sender ut sterke sultsignaler. Når du spiser mye søtsaker og ikke vanlig mat vil du få stor variasjon i blodsukkeret ditt som igjen fører til mer uro fordi hjernen din vil sende ut signaler som gjør deg sulten.

Jeg legger ved en nettside om spiseforstyrrelse: SpiseMOT

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine. Jeg anbefaler at dere kontakter fastlegen din slik at du får en undersøkelse og oppfølging.

Skriv gjerne tilbake til UNG om du har flere spørsmål.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 26.7.2026