Etter slanking er jeg blitt obsessed av mat. Spiser hele tiden.

Jente, 15

pga alle de årene av å prøve å slanke meg å trene trene trene og ikke spise, har jeg nå vrikket meg inn i en obssesion med mat, jeg klarer ikke tenke på noe annet enn mat, og all sjangse til å ta mat hjemme så snart jeg er alene i huset. Og jeg vil ikke ha mat engang. Når jeg tenker på forskjellige matretter så blir jeg kvalm og det «frister» ikke i det hele tatt. Men jeg Spiser fordeom fordi jeg må ha noe i munnen hel tiden. Livet mitt dreier seg bare om å gå på skole å tenke på mat hele dagen så komme hjem å spise. Og når jeg først «faktisk» har lyst på mat så er det bare godteri å snop og sånn. Det kunne ALDRI ha vært grønnsaker eller frukt Jeg går til psykolog så ikke skriv at det er det jeg burde gjøre🙂 håper dere kan hjelpe

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Lite mat over tid kan føre til at man blir lett sulten. Kroppen er smart og vil prøve å gjøre alt for å ikke sulte. Hjernen sender ut sterke sultsignaler om du ikke spiser mat regelmessig.

Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider daglig og to mellommåltider. Det er viktig at du planlegger hva du skal spise og at du spiser nok mat. Dette vil føre til at kroppen din blir mett og trygg på at du får i deg nok næring. Dette vil igjen føre til at du blir mindre sulten slik at du får igjen kontroll på matinntaket ditt.

Selv om du går hos psykolog så synes jeg du skal involvere foreldrene dine. De kan hjelpe og støtte deg til å spise nok mat regelmessig. De kan minne deg på måltider og hjelpe deg til å forsyne deg med nok mat. Det er viktig at du ikke spiser for lite da det vil føre til at du blir veldig sulten.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 6.9.2022