Hvordan gå opp i vekt på muskler?

Hei.

Jeg er glad for å lese at du får oppfølging på BUP. Vektøkning er helt nødvendig for å bli frisk fra en spiseforstyrrelse når man er undervektig.

Når kroppen din får mer næring vil du få flere muskelceller, benceller, bindevevsceller og fettceller. Huden din vil kunne fornye hudcellene, håret ditt blir friskere og tarmtottene får nok energi til å fornye seg hver 2. til 3. dag. Hele kroppen din vil bli friskere når du spiser mer mat. Det er en misforståelse at man legger på seg fett. Hele kroppen din vil utvikle seg når den får nok energi.

For at musklene dine skal utvikle seg er det helt nødvendig med nok mat. Om ikke vil musklene brytes ned istedet.

Når du nærmer deg normal vekt kan du begynne med forsiktig opptrening. Da kan du sammen med behandleren din og en kompetent trener får hjelp til å sette opp et styrkeprogram som er riktig for deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser