Hva er vanlig å veie?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no med dine tanker.

Hva er normalt å veie? Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, har du en helt normal vekt. Det betyr at akkurat nå passer vekten din til deg. Det betyr også at du har en vekt som er normal for 13-årige jenter med din høyde.

Alle ungdommer kommer i puberteten til ulik tid, og utvikler seg i ulik fart. Derfor kan det være stor forskjell på hvordan jenter på 13 år ser ut.

Når du har en normal vekt skal du ikke gå ned i vekt. Det er veldig uheldig å gå ned i vekt hvis du ikke må det når man er i den alderen du er. Det er fordi kroppen din, og hjernen din, er i vekst og utvikling.

Husk at vekt avhenger av mange ting. Det er gener, høyde, muskelmasse og benbygning. Altså er det en god del av vekten din du ikke kan gjøre så mye med. Du kan ikke gjøre noe med genene dine, du kan heller ikke gjøre noe med høyden din eller benbygningen din. Muskelmassen kan du gjøre noe med, og vekten øker hvis man har store muskler.

Det er ganske mange ungdommer som er opptatt av vekten sin og av hvordan de ser ut. Det er lett å sammenligne seg med andre, og tenke at man er mye større og tjukkere. Stort sett er det bare vi selv som er opptatt av hvordan vi ser ut. Andre bryr seg ikke så mye om det.

Det som er helt supert er at du trener og holder kroppen din i god form. Dette gjør at du har muskler, og muskler er tyngre enn fett. Fortsett med å holde deg i form og ved å trene vil det gi det overskudd og energi.

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor hvis du strever med tanker om at kroppen din ikke er god nok.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no