Når er man overvektig?

Hei!

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din så har du en helt normal vekt. Når du har en normal vekt skal du ikke gå ned i vekt.

Det er stort sprik i hva normalvekt er for en 13-åring. Det vil si at man kan veie mye forskjellig. Som 13-åring er man i vekst og utvikling, og vekten og høyden vil variere veldig fra person til person. Man er overvektig når man er utenfor normalområdet for vekt for en spesifikk alder.

Ungdom i pubertet er ofte veldig opptatt av vekt. Man må huske på at vekt kommer av mange ting: muskelmasse, høyde, benbygning og gener. Det handler ikke bare om hva man spiser.

Som jeg skrev over skal du ikke gå ned i vekt når du har en normal vekt. Du er i vekst og utvikling og det er viktig at du får i deg nok og riktig mat. Derfor skal barn og ungdom alltid ha veiledning og hjelp fra voksne hvis de har behov for å gå ned i vekt.

Hvis du er misfornøyd med kroppen din og har negative tanker om hvordan du ser ut, så kan du ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som kjenner på kroppspress eller synes det er vanskelig å akseptere hvordan man ser ut.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier