Hva er en fine trenings øvelser for å gå ned i vekt?

Hei!

Ut i fra din alder, høyde og vekt har du en normal vekt. Du er altså ikke overvektig og bør ikke ha fokus på å gå ned i vekt.

Det er rett og slett farlig å spise for lite og slanke seg dersom du ikke trenger det. Dersom kroppen ikke får i seg nok næring kan man risikere at det går utover utviklingen din.

Husk at det er helt normalt at jenter får mer former og mer fett på kroppen i løpet av puberteten.

Trening og fysisk aktivitet er veldig viktig og bra for deg, og kan også påvirke kroppen din positivt. Derfor er det lurt at du finner deg en aktivitet som du liker å holde på med!

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du tenker mye på kropp og vekt. Les gjerne artiklene under, jeg tror de vil være nyttige for deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no