Hvordan bli fornøyd med vekten sin?

Hei,

I puberteten forandrer kroppen seg og det er vanlig å bli usikker på seg selv. Alle jenter får bredere hofter, utvikler pupper, lår og mange får litt magefett. Det er helt naturlig at du har lagt på deg og det er ikke noe feil med deg.

Mange bruker lang tid på å bli trygg og komfortabel i den nye voksenkroppen. Prøv å akseptere endringene og vær tålmodig og snill med deg selv. Vær stolt av deg selv og unngå å sammenligne deg for mye med andre. Det gjør deg som regel bare mer usikker.

Les gjerne mer om hvordan du kan like deg selv her.

Dersom du ønsker en vurdering av veksten din kan du kontakte helsesykepleier på skolen. Hun /han kan gi deg tilpassete råd. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å få bedre selvfølelse og bedre kroppsbilde. Selv om du helst ikke vil snakke med voksne om det kan det likevel være nyttig for deg. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant med å snakke med ungdom.

Barn og ungdom skal ikke slanke seg, jeg kan derfor ikke gi deg råd om hvordan du kan gå ned i vekt. Jeg vil råde deg til å fortsette å leve sunt og jobbe med å være fornøyd med deg selv. Regelmessige måltider og fysisk aktivitet er bra for kroppen din og for helsen. Du kan få mange gode tips til en sunn livsstil i denne artikkelen.

Les gjerne artiklene under svaret. De kan også være nyttige for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no