Føler meg for tynn - hva kan jeg gjøre?

Hei,

Så leit å høre at du synes du er for tynn. I puberteten er mange usikker på egen kropp og vekt. Jenter vil som regel komme i puberteten mellom 9 og 15 års alderen. Det kan høres ut som du ikke er kommet så veldig langt i puberteten siden du ikke har utviklet pupper enda.

Du vil utvikle deg gjennom hele puberteten og det er vanlig å legge litt på seg og gå noe opp i vekt. Jenter får også bredere hofter, pupper og lår. Samtidig får jenter litt mer fett på kroppen generelt. Når dette skjer og hvor mye man legger på seg er veldig individuelt og arv og gener vil påvirke. For de som starter puberteten sent kan det føre til usikkerhet når de andre får mer former og legger på seg.

I puberteten er det helt vanlig at vekten og lengdeveksten ikke er proporsjonal. Det vil si at mange er lange og tynne før man etter hvert får mer muskler og fett på kroppen.

Det er viktig at du spiser sunt, regelmessig og er i aktivitet. Det vil gi deg god helse og gjøre at kroppen har optimale forhold for vekst og utvikling. Det kan være nyttig å snakke med helsesykepleier på skolen dersom du trenger råd eller individuell vurdering av veksten din.

Det finnes generelle råd for et kosthold som gir mer energi for de som trenger å legge på seg. Du kan lese mer om det her.

Vær stolt av deg selv akkurat slik du er og prøv å være tålmodig og snill med deg selv i puberteten. Vi er alle skapt forskjellig og vil se ulike ut våde i kropp og utseende.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no