Hvordan bli mer fornøyd med meg selv?

Hei,

Så fint du skriver til oss!

I puberteten endres kroppen og du får mer former. Alle jenter får bredere hofter, større lår, pupper og litt mer fett på kroppen. Mange bruker tid på å venne seg til den nye voksenkroppen.

En del jenter opplever i tillegg litt mer magefett en periode. Det er helt naturlig og normalt med litt fett på magen, spesielt hos jenter. I fettet lagres hormoner, hormoner som er viktig for at du skal utvikle deg. Mange opplever også at magen står mer ut etter et måltid og mer på kvelden enn på morgenen.

Det er vanlig å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv og egen kropp i puberteten. Prøv å ikke fokusere på det du er misfornøyd med, men prøv å finne noe du liker. Du har helt sikkert masse ting som du er god på og som du kan være stolt av. Tenk over hvorfor vennene dine liker akkurat deg, hvilke egenskaper har du som gjør deg til en god venn? Du kan lese mer om hvordan du kan like deg selv bedre i denne artikkelen.

Bruk kroppen til det du har lyst til, trening og fysisk aktivitet kan være så mye. Du trenger ikke jogge for å være fysisk aktiv. Å gå tur, bade, sykle, skate, spille ballspill, klatre, fiske eller andre aktiviteter også bra for kroppen din. Finn noe du liker og som du kan gjøre sammen med andre.

Det er fint at du spiser bra- kroppen din trenger mye energi for å vokse og utvikle seg. Kanskje det kan bli lettere å velge sunn mat hvis du snakker med de hjemme om det? Det er oftest foreldre som handler inn mat og ved å handle inn sunnere mat er det lettere å gjøre gode valg.

Hvis du vil ha en vurdering av veksten din kan du oppsøke helsesykepleier på skolen. Her kan du få råd som er tilpasset deg.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg. Les gjerne artiklene under svaret også.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no