Hvordan kan jeg bli kvitt magefett?
Jente, 16
Hei, jeg vil miste magefett, men vil ikke trene styrke, vil bare trene cardio, går d? Hva skal jeg gjøre får å miste magefett fortest mulig? Jeg er lzm ikke tjukk men heller ikke modell tynn heller. Har du noe tips?
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker å trene.
Det er ingen spesiell treningsform som hjelper spesielt for magefett, og det er faktisk veldig vanlig å ha litt mer fett nederst på magen. Spesielt vanlig er dette i din alder. Kroppen vil stabilisere seg igjen etter puberteten, forsøk å være tålmodig med dette.
Det er lurt å spise sunn og nok mat, samt være i fysisk aktivitet. Da vil kroppen regulere seg selv på sikt!
Du kan uansett påvirke kroppen positivt med å trene. Jeg vil anbefale deg å trene både styrke og kondisjon. Se tips til dette i artiklene under.
Jeg håper at du får klarer å tenke positivt på kroppen din!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.8.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål