Hvordan bør jeg trene for å miste magefett?

Hei!

Så bra at du ønsker å komme i gang med trening, det er sunt for kroppen din. En sunn livsstil med sunn mat og trening påvirke kroppen din positivt.

Det er ingen fasit på hvordan det er best å trene, her kommer noen tips:

• Det viktigste er at du finner en måte å trene på og en treningsform som du liker. Gjør du det over tid så vil kroppen tilpasse seg dette.
• Det finnes heller ingen bestemt måte eller visse øvelser som er best for å miste magefett, men det er trening for hele kroppen som er lurt å gjennomføre.
• Husk at det tar tid før man ser resultater av treningen, spesielt kan dette forekomme når man er i puberteten.
• Jeg råder deg til å snakke med de voksne hjemme slik at de kan hjelpe deg.
• Les flere tips i artiklene under

Ønsker deg lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?