Spørsmål og svar

Jeg har litt fett på magen!

Jente, 13

Hei, jeg er en jente som har litt sånn løst fett på magen og det plager meg veldig fordi alle vennene mine har ikke det og alle er helt tynne på magen, og jeg blir sjalu, de snakker om at visst de spiser det så blir de feite og det er ikke så gøy når jeg føler meg feit, jeg har heller ikke kommet i puberteten så mye jeg har bare fått mensen og sånn så jeg føler meg barnslig fordi jeg ikke har kommet like langt som de andre og feit fordi jeg har fett på magen, den er skikkelig tynn om morgenen og så bare fyller den seg opp om dagen så jeg lurte på om man skal opperere den vekk eller om man skal trene den vekk og hvilke øvelser i så fall

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Sannsynligvis så er fettet på magen din akkurat som det skal være. Det er naturlig at jenter ha litt fett på magen.

I løpet av puberteten så vil kroppen din utvikle kvinnelige former. Du vil få større pupper, rumpe, hofter, lår og mage. Det er det normale.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det finnes ikke noen spesielle øvelser som fungerer kun på magen/ sidene. Når vi trener kan vi nemlig ikke bestemme hvor treningen skal påvirke. Når vi trener påvirker det hele kroppen vår, noe som jo er bra.

Mitt tips er derfor å trene hele kroppen din. Her er gode øvelser til deg: Øvelser du kan gjøre hjemme

Jeg håper at du klarer å sette pris på kroppen din og at du prater med noen dersom du har en anstrengt forhold til kropp og/ eller mat. Det kan være helsesykepleier på skolen eller noen andre du stoler på.

Håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 15.5.2025