Er det normalt å ha fett nederst på magen?

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Det høres ut som du sammenligner kroppen din med mange andre rundt deg, og det er lett å bli usikker når du spiller på et lag der mange er opptatt av trening og kropp.

Ut fra det du forteller, høres det ut som om du har en sunn og aktiv kropp. Det er også helt normalt å ha litt fett nederst på magen. Alle kropper trenger fett, og det området er et sted mange, spesielt jenter, naturlig lagrer litt fett. Det betyr ikke at du er overvektig eller usunn.

Du skriver at du ikke har en timeglassfigur. Kroppsfasong er i stor grad bestemt av våre gener som vi fått av familien vår. Noen har smal midje og bredere hofter, mens andre har en mer rett fasong. Ingen av delene er mer riktig enn den andre, og det er dessverre ikke mulig å trene bort fett bare på ett bestemt sted på kroppen.

Du nevner også at trenerne sier dere må spise masse sjokolade. Kroppen trenger nok energi når man trener så mye. Og det viktigste er å spise nok mat og variert mat, slik at kroppen får den energien og de næringsstoffene den trenger for å prestere, restituere seg og ha det bra. Og det er selvfølgelig også helt greit å spise sjokolade innimellom.

Så er det også viktig å trene seg på å være snill mot seg selv. Tenk på alt det som kroppen din får til, og hvor sterk den er som klarer å trene annen hver dag! Vi trenger alle å øve oss på å være stolte over kroppene våre litt mer og ikke bare snakke ned oss selve og lete etter skavanker.

Når det gjelder gutten som kaller deg feit, er det bra at du har sagt fra at du vil at han skal slutte. Selv om venninnen din tror han gjør det fordi han liker deg, er det ikke greit å kommentere kroppen til andre på den måten. At du ler når du blir ukomfortabel, er en veldig vanlig reaksjon, men det betyr ikke at du synes det er greit.

Hvis du fortsetter å kjenne deg usikker på kroppen din eller disse tankene tar mye plass, kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen

Håper dette var til hjelp

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Slik får du respekt

Dette skjer i kroppen når du trener