Hvordan få større rumpe og bli tynnere?

Hei

I ungdomstiden er det mange unge som strever med forholdet til egen kropp og overmannes av tanker som om handler at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg. Så tenker jeg at du bør fortelle venninnene dine om at du ikke liker spøken, og at det fører til at du har begynt å tvile på din egen kropp. Siden det er dine venninner så vil de nok forstå.

Så til spørsmålet ditt. Du ønsker å bli tynnere og få større rumpe. Det å trene er bra, så hvis du bestemmer deg for å trene litt mer så kan det gjøre noe med kroppsfasongen.

Det er ingen fasit på trening, men ved å trene regelmessig og spise sunn mat kan du påvirke både rumpa og helsen din positvt. Jeg har lagt med en artikkel om styrketrening av rumpe og lår.

Vi kan dessverre ikke bestemme helt hvordan treningen skal påvirke kroppen vår, og mye av hvordan vi ser ut er bestemt av genene våre, men med trening kan vi påvirke dette til en viss grad. Uansett vil trening gjøre oss sterkere, sunnere og gi oss en god helse.

Jeg legger også ved en artikkel om å spise sunn mat som. jeg anbefaler deg å spise. Prøv å ikke se på dette som en slankekur, men noe du skal gjøre hele livet.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no