Hvordan kan jeg få tynnere bein?

Hei!

Så synd å lese at du ikke er fornøyd med kroppen din. Hvordan vi ser ut er mye bestemt av genene våre. Måten vi kan påvirke hvor mye muskler og fett vi har på kroppen, er gjennom fysisk aktivitet og kosthold. En kombinasjon av kondisjonstrening og generell styrketrening kan gi en god effekt på hele kroppen. Det er kjempefint at du trener og det virker som du har en sunn og sterk kropp!

Gjennom puberteten skal kroppen forandre seg fra å være en jente til å bli en dame. Med pupper, rumpe, mage, hofter og lår. I denne perioden er det vanlig at jenter får mer fett på kroppen. Det er helt normalt og nødvendig for utviklingen.

Kroppen kan også vokse noe uproporsjonalt i denne tiden, kroppen din skal fortsatt gjennom store forandringer de neste årene.

Mitt råd er derfor at du forsøker å trene på å like kroppen du har samtidig som du tar vare på den ved å fortsette den gode treningen du gjør. Dersom du ønsker en individuell vurdering er det lurt om du snakker med helsesykepleier på skolen din.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Husk at du er fin og god nok som du er!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no