Jeg skjønner ikke hvorfor jeg går opp i vekt?

Hei.

Du sier ikke noe om hvor høy du er og derfor er det umulig for ung.no. å vurdere om du trenger å gå ned i vekt.

Du må ikke glemme 2 ting. Du er i puberteten, og kroppen endrer seg mye. Når du får pupper, rumpe, mage, hofter og lår som en voksen person, så er det naturlig å veie mer. I tillegg så trener du flittig, det gir også en naturlig vektøkning, da muskler veier mer enn fett.

Der blir feil å se på vekten isolert. Hvis du er 170 så vil en vekt på 57 kilo være lite, da ville du vært tynn. Er du 170 og veier 64 kilo, så er du normalvektig, en sunn vekt i forhold til høyden. Om du veier 70 kilo og er 170 cm høy, så ville du fortsatt være normalvektig.

Det trenger ikke skje noe spesielt for at en ungdom skal gå opp i vekt. Det er livet, og livsførselen, som skjer.

Når kroppen er normalvektig er det svært vanskelig å gå ned i vekt, da kroppen vil tviholde på vekten som den trives med.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du kan gjerne snakke om disse tingene med helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)