Veier jeg mer i dag enn i går fordi fordøyelsen ikke er ferdig ennå?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Jeg forstår at du blir forvirret over vekten din, fra den ene dagen til den neste.

Når du spiste salt chips, som er veldig salt, så er det helt naturlig at du vil veie mer. Salt (og sukker) binder vann i kroppen og det gjør at du vil veie mer enn dagen før.

Etter hvert som det ekstra saltet blir absorbert i kroppen din, og du har tisset ut den ekstra væsken, så er nok kroppen din tilbake til det normale. Chips inneholder ikke bare salt, men også masse fett, så hvis du forsøker å gå ned i vekt, så er det smart å unngå chips, brus, snop og andre saker som bare gir deg kalorier og ingen næring.

Husk at om du er tilnærmet normalvektig, og allikevel ønsker å gå ned i vekt, så er det en strevsom affære. Kroppen vil jobbe ekstra hardt for å beholde den normale vekten, den normale kroppen.

For eksempel, for en svært overvektig person vil de første kiloene renne av ved et lavere kaloriinntak, men dess mer kroppen nærmer seg normal vekt, dess vanskeligere vil det være å gå ned de siste kiloene.

Du skriver ikke hvor mye du veier eller hvor høy du er, så det er vanskelig for ung.no. vurdere vekten din.

Når du jobber med å gå ned i vekt, så er det smart å ikke veie seg hver dag, fordi du kommer til å få sånne svingninger. Velg deg et fast tidspunkt å veie deg på, en gang i uken. For eksempel på mandag morgen.

Snakk gjerne med helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier