Hvordan kan jeg gå ned i vekt før jul?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er leit å høre at du ikke er fornøyd med deg selv. Hvis det er noen trøst, så er du i godt selskap. Svært mange tenåringer er veldig kritiske til seg selv, og er misfornøyd med seg selv og kroppen sin.

Å gå ned i vekt før jul er urealistisk, spesielt siden du er normalvektig. Når kroppen har normal vekt, så det supervanskelig å gå den i vekt, da kroppen vil streve for å beholde sin perfekte vekt.

Ifølge de tabeller vi bruker i helsevesenet for å beregne vekt i forhold til høyde, så er du helt på gjennomsnitt. Altså normalvekt. Du er helt perfekt.

Når du er 13 år, så er du i puberteten, til og med i begynnelsen av puberteten. Da gjennomgår kroppen den største veksten og utviklingen siden du var en baby. Da er det naturlig å legge på seg. Du forvandler deg fra å være i en jentekropp til å bli en kvinnekropp. Med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Det er helt naturlig å legge på seg i denne fasen av livet.

Ingen har lyst til å være voksen med en tynn og spinkel jentekropp. Du kan ikke være så mye større enn de andre, da er de kanskje ikke kommet i puberteten?

Vær heller stolt av deg selv! Det beste er å ha en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. Det får du gjennom å spise sunt og i passe mengder, trene jevnlig og sove godt. Der er du godt på vei, med å trene som du gjør.

Hvis du ønsker litt råd og vink om hva som er sunnest å spise, og hvordan måltiden dine bør være, så synes jeg du skal fortsette å snakke med helsesykeplier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier