Læreren sa hva hun veide, jeg veier mer. Er jeg overvektig?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette.

Du er IKKE overvektig. Jeg undrer meg på hvilken bmi-kalkiulator du har brukt, for ifølge den tabellen som vi i helsevesenet bruker, er du ikke overvektig, men godt innenfor normalen.

Jeg forstår at mange unge kan ha et anstrengt forhold til mat og kropp, da det er mye fokus på sunt kosthold, trening og slikt. Da kan lett en ung person bli påvirket og kjenne på kroppspress.

Prøv om du klarer å la være å tenke på vekt. Tenk heller på trivsel, og å ha det bra med seg selv.

Du er verdifull uansett. Du blir ikke definert av vekten din, eller noe annet på kroppen din. Du er du, og det er mer enn godt nok.

Du bør heller ikke sammenligne deg med andre. Hvor mye folk veier er avhengig av så mange ting, som for eksempel kroppsbygning.

Vi i ung.no. gir ikke slankeråd, nettopp fordi alle er så forskjellige, og om noen skulle trenge å gå ned vekt så bør det være personlige og individuelle råd og veiledning.

Det er i tillegg uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Det var ellers ganske uklokt synes jeg, at læreren snakker om sin egen vekt, uansett i hvilken situasjon det var.

Du må ikke glemme at når du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer enn du gjorde før.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Det er også smart å snakke med helsesykepleier, hvis du viser tidlige tegn på spiseforstyrrelser, som å kaste opp mat er. Når du tar tak i det tidlig, så er det mye lettere å gjøre noe med.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Du finner noen artikler under svaret som du kan lese. Det er ikke sikkert at du synes alt passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier