Jeg føler meg overvektig, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Du er IKKE overvektig. Du ligger helt på gjennomsnitt på de tabellene som helsevesenet bruker for å vurdere vekt i forhold til høyde.

Så da du tidligere veide 6 kilo mindre, så var du helt i nederste del av normalområdet. Vekten du har nå er sunnere.

Allikevel kan du gjerne spise sunt, det er bra for deg uansett hvilken vekt du har.

Du må ikke glemme at når du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få tips og råd om hvordan du kan snu kostholdet ditt i en sunnere retning.

I tillegg så hjelper det å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)