Jeg føler på kroppspress, hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Det er ganske vanlig for ungdom å ikke være fornøyd med kroppen sin, eller være usikker på den.

Med mindre du er 130 cm høy eller mindre, så er du helt normalvektig.

Hvis du for eksempel er 150 høy, så ville du fortsatt være i nedre del av normalområdet på de tabellene helsevesenet bruker for å vurdere vekt i forhold til høyde. Er du 160 cm eller høyere, så er du sykelig undervektig. Siden jeg ikke vet høyden din er det umulig å vurdere det. Men 45 kg høres lite ut uansett.

Du må ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Når skolen begynner igjen synes jeg du skal kontakte helsesykepleier og snakke om tankene din om vekt.

Allerede nå bør du snakke med foreldrene dine, sånn at de vet at du går og baler med disse tankene om at du ere overvektig. For med 45 kg, så er du mest sannsynlig ikke overvektig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier