Jeg føler meg for tjukk, hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Hei.

Så fint at du kontakter oss i ung.no. om tankene dine.

Jeg tror ikke du er overvektig. Du skal være ganske liten av vekst for at 51 kg skal være overvektig. Hvis du er 145 cm høy og 51 kg, så er du fortsatt innenfor normalen av de tabellene som helsevesenet bruker for å vurdere vekt i forhold til høyde.

Når du er 14 år så skal det mye til for at du ikke er mer 145 cm høy.

Du er i puberteten og kroppen forandrer seg nærmest fra uke til uke. Enda har du mye igjen av vekst og utvikling, da puberteten varer til du er nærmere 20 år. Først da kan du si at du er blitt den du kommer til å være videre i livet.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Ung.no. gir ikke råd om slanking. Alle er forskjellige og for at noen skal ha en plan om å gå ned i vekt, så skal det individuell oppfølging til. Vi kan ikke snakke med deg, og og dermed ikke gi deg tilpassede råd for akkurat deg.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Når skolen begynner igjen rett etter nyttår, så kan du prate litt med helsesykepleier på skolen din. Da kan du få helt spesifikke råd som passer for deg. Jeg tror ikke det blir å gå ned i vekt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier