Jeg føler meg veldig tjukk og tung, hvor mye er det normalt å veie?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Så leit å høre at du ikke klarer å fokusere på at maten er deilig, heller enn hvor mange kalorier det er i den.

Du er i begynnelsen av puberteten. Når du ennå ikke er mer enn 155 cm, så har du sannsynligvis mye igjen å vokse.

Hvis du bare passer på å spise sunn mat i passelige porsjoner, så vil du vokse inn i vekten din, og det selv om du ikke er overvektig.

Det er uheldig at barn i puberteten slanker seg. Det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for vekst og utvikling.

Pass på å være i noe aktivitet hver dag, det er også med på å holde en sunn vekt.

Vær stolt av kroppen din! Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Det er også smart å ikke spise mellom måltidene og spare godteri til helgen.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)