Har dere noen tips til å bli mer komfortabel med kroppen?

Hei

De aller fleste som opplever å være ukomfortable i egen kropp i ungdommen, er helt normalvektige. Det er ganske normalt å være misfornøyd med seg selv i ungdommen.

Når du er i puberteten, så er det uheldig å slanke seg ved å spise et måltid i løpet av dagen. Det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for normal vekst og utvikling i puberteten.

Du skal i denne fasen av livet, som puberteten er, forvandles fra å være en småpike, til å bli en voksen kvinne, med kvinnelige former. Du får pupper, rumpe, hofter, mage og lår, det er det som er normalt. Det vil selvfølgelig også gjøre at du legger på deg, og kroppen blir annerledes enn den var da du var liten. Ja beina vil bli bredere/større.

Vær stolt av kroppen din! Den er din, den er unik, og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit! En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig gjennom dagen, trene/beveg deg jevnlig og sørg for at du får nok søvn.

Puberteten varer til du er nærmere 20 år, så du har mye utvikling igjen enda.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. På den måten kan du på sikt bli mer komfortabelt med kroppen din.

Du finner noen artikler under svaret som du kan lese for mer kunnskap.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no