Syns du jeg skal slutte å spise?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du skal absolutt ikke slutte å spise! Det er farlig og fører til spiseforstyrrelser, som det kan ta mange år å bli frisk fra.

Når du er i puberteten så er det uheldig å slanke seg. Det vil kunne forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for at du skal utvikle deg fra å være en pike til å blir en kvinne, med hofter, rumpe, mage, pupper og lår. Ingen voksen kvinne ønsker at de så ut som en liten pike.

Du skriver ingenting om vekten og høyden din nå? Bare om da du var 11 år. Den har ingen betydning for din nåværende vekt, eller den vekten du kommer til å ha som voksen.

Vær heller stolt av kroppen din. Den er din, den er unik, og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp. Det gir selvtillit! En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Det er smart å spise snacks bare i helgene. Det er også smart å øve seg på å drikke vann i ukene, så kan du heller spandere på deg litt saft eller brus i helgene. Det går ikke an å ikke like vann, det smaker jo ingenting. Bare vann. Det er for din generelle helse, ikke for å gå ned i vekt. Det er bra for deg å ikke spise snacks og godteri hver dag.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at du synes alt passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)