Jeg trenger tips for et bedre kosthold?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det var mange som la seg til uvaner under koronapandemien. Både når det gjelder kosthold og aktivitet.

Jeg tror kanskje at kroppen din har funnet sin idealvekt, som betyr at den har funnet den vekten den trives med.

Vær stolt av kroppen din. Den er din, den er unik, og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit! En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Ikke glem at du også er i puberteten. Du skal utvikle deg fra å være en pike til en voksen kvinne, med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Da er det naturlig at du veier mer enn før du startet å vokse og utvikle deg.

Du finner noen artikler under svaret som du kan lese. Der vil du få mer kunnskap om kosthold og sunne vaner.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier