Hvordan kan jeg bli tynn som vennene mine.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er leit at du føler deg tjukk, for det er du ikke. Du er helt normalvektig, og du har den vekten som er optimal for helsen din. Går du ned i vekt, så kan du bli undervektig, og det er ikke bra for helsen.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten. Det er fordi kroppen skal vokse og utvikle seg fra å være en pikekropp til å bli en kvinnekropp. Med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Det er normalen. Får du for lite mat, kan det forstyrre den fine hormonbalansen som er viktig for utviklingen din. Tenk at puberteten hos jenter varer til du er 18-20 år, før du er helt ferdig utvokst og utviklet.

At en flott ung jente teller kalorier, synes jeg bare er trist. Du trener og er aktiv, du kan sikkert spise helt normalt og allikevel ikke legge på deg. Ingen legger på seg av vanlig sunn mat, med mindre du spiser i store mengder, og det gjør du tydeligvis ikke.

Når kroppen får for lite kalorier, så sparer den på den energien den får. De fleste jenter i utvikling trenger 2000 - 2500 kalorier daglig.

Vær heller stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Hun kan mye om pubertet og kosthold, og mange andre ting.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)