Jeg er 162 cm og veier 51 kg, bør jeg slanke meg?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du er normalvektig om du er 162 cm og veier 51 kg.

Jeg skjønner at vekt og kroppsbilde opptar deg mye og helt sikkert stjeler mye energi fra deg. Det er strevsomt!

Du er helt i begynnelsen av puberteten og da er det uheldig å slanke seg. Får du for lite mat, kan det forstyrre den fine hormonbalansen som er viktig for utviklingen din. Kroppen din skal vokse og utvikle seg fra å være en pikekropp til å bli en kvinnekropp. Derfor vil du oppleve forandringer med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Det er normalen. Tenk at puberteten hos jenter varer helt til du er 18-20 år, før du er helt ferdig utvokst og utviklet.

Det er flott at du trener og har et sunt kosthold men jeg kan ikke få understreket hvor viktig det er at du får i deg nok næringsrik mat. Kroppen din trenger akkurat det!!

Vær stolt av kroppen din! Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Den beste måten å oppnå en sterkt og sunn kropp på, er å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Dersom du strever med mat og tenker mye på dette tenker jeg det er lurt å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Eller du kan snakke med noen på helsestasjon for ungdom om du synes det er lettere.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier