Jeg er usikker på kroppen min og redd for at jeg kan bli feit?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er helt normalt å være usikker på kroppen sin når du er i puberteten. At noen har utviklet mer pupper og rumpe enn deg, er også normalt. Alle utviklier seg i sitt eget tempo. Det er dumt når venner kommenterer på hverandre, for selv om det er sagt i spøk, så kan det være sårende. Tenåringer tar gjerne ting opp i verste mening og grubler mye på det som sies.

Du skriver ikke noe om hvor høy du er, men 50 kilo høres ganske normalt ut. Det er normalt å gå opp i vekt i puberteten, da kroppen skal formes fra en pikekropp til en kvinnekropp. De fleste vokser en del i høyden også, gjerne 10 - 20 cm. Noen mindre, noen mer.

Hvis du spiser pizza, burger, smågodt og is hver dag, så har du helt rett i at det er usunt. Og fortsetter du å spise alt det usunne i tillegg til at du spiser vanlig mat, så får du for mye kalorier i deg, og dermed står i fare for at du kan legge på deg usunt.

I og med at du er klar over at du spiser usunt, så er det også lettere å gjøre noe med. Samtidig så er det sommerferie, og du kan unne deg kos og gøy. Når høsten kommer og skolen begynner, så strammes nok kostholdet inn også. Du sier at du er redd for at du blir feit. Fedme kommer ikke over natten, og du har god tid til å gjøre noe hvis du ser at kroppen din går i feil retning.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer beste for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier