Hva gjør huden verre? Kan jeg spise usunt av og til?

Hei kjære deg.

Det er leit at du sliter med huden og med skyldfølelse rundt dette.

Kviser kommer oftest av kjønnshormoner i puberteten. Det vil si at det har mest med ting (hormoner) å gjøre som vi IKKE kan styre selv. Puberteten skal man tross alt igjennom og da får man en stor økning i hormonene (og i kvisene). Det er egentlig et sunt tegn på at puberteten går sin gang.

Det er forsket litt på det med kviser og kosthold. Og det virker som det IKKE har så mye å si hvordan kostholdet er. Man ser at hos noen mennesker KAN det ha litt å si hva de spiser - særlig om man spiser mye godteri eller "raske karbohydrater" (som egentlig er godteri eller usunne ting).

Men de aller fleste som får kviser i puberteten, får det pga puberteten, ikke kostholdet!

Så jeg tenker at du ikke trenger å ha skyldfølelse. Det er helt normalt å spise litt usunt av og til. Og til og med om man spiser litt mer usunt enn man burde, tåler kroppen det.

Det ulikt hvor lett man har for å få kviser. Så hvis du selv merker at du får mye mer kviser av sjokolade og godteri, og det er viktig for deg å unngå kviser, kan du vurdere om du vil kutte ned på det. Men ellers har det nok ikke så mye å si om du spiser en burger eller litt godteri. De fleste spiser litt usunt, både av de med og uten kviser. Det er ikke farlig for kroppen å spise litt usunt.

Det som kan hjelpe mot kviser, er å rense huden godt morgen og kveld. Bruk renseprodukter fra apotek eller butikk (det er ulikt hvilket produkt som hjelper). Hvis vanlige renseprodukt ikke hjelper nok, kan man prøve Basiron. Det er et legemiddel som fås reseptfritt på apotek og som hjelper mange. Og hvis Basiron heller ikke hjelper, kan man gå til lege for å få sterkere medisiner mot kviser.

Så ikke ha skyldfølelse. Spis nogenlunde greit (det er lov å kose seg også), og rens huden og se om det hjelper. Hvis ikke kan man få hjelp av lege mot kviser.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no