Har mange kviser og føler meg ille.

Hei kjære deg.

Det var leit å høre at du sliter så mye med kviser og selvbildet.

Du forteller at du kaster opp maten fordi du frykter at usunn mat gir kviser.

Da vil jeg si deg at i følge forskning, så har kosthold faktisk ikke noe særlig å si for kviser! Man har undersøkt dette mye. Og det man har funnet ut hittil, er at et dårlig eller usunt kosthold IKKE er det som gir kviser.

Det er mange som tror dette, og det er nok mange som skriver dette også, men det er fortsatt ikke sant. Så er det noen som selv merker at hvis de spiser mye godteri, får de mer kviser.

Ofte spiser jenter mer godteri og usunn mat før mensen. Men før og under mensen får man som regel også mer kviser. Da tror mange at det er den usunne maten som gir kviser. Men egentlig er det hormonene som styrer mensen! Forskning viser altså at man får like mye eller like lite kviser uansett hva man spiser.

Jeg vil understreke dette, for det betyr jo at du ikke har noen grunn til å kaste opp eller til å ha dårlig samvittighet for hva du spiser.

Det er faktisk slik at det helst er indre og medfødte årsaker, som hormoner, hudtype, gener som bestemmer hvor mye kviser man får. Dette betyr at renseprodukter og skincare ofte har begrenset effekt. Det er selvsagt ikke det industrien og produsentene skriver - men det stemmer likevel at kviser som regel kommer av hormoner.

Det er hormonene man får i puberteten som gir kviser. Dette er hormoner man skal ha, og som ellers er sunne å ha, derfor er ikke hormonene et problem ellers. Og det med kviser forsvinner som regel etter puberteten, når hormonene stabiliserer seg av seg selv.

Så var det leit å høre hvordan kvisene går utover selvtillit og livskvaliteten din. Det er mange unge som føler det sånn og mange som skriver inn til oss med ganske lignende problem som ditt.

Jeg tror samtidig at de fleste unge ikke tenker negativt om andre med kviser. Men man er ofte mye mer kritisk til seg selv.

Det er viktig å huske at du ikke har gjort noe galt selv, og at du ikke kan noe for at du har kviser! Sannsynligvis ville du hatt like mange kviser uansett kosthold/mat og uansett skincare-rutine.

Så hvis du klarer å snu tankegangen din litt, kan det kanskje bli lettere? Kviser er noe nesten alle har i en periode. Det kan være irriterende, men det går over. Og det sier ingenting om deg som person!

Jeg vil råde deg til å snakke med lege eller helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, om hvordan kvisene påvirker selvbildet. Det kan hjelpe.

Du kan også gå til lege og høre om du kan og bør få medisiner.

Det er veldig få som trenger medisiner mot kviser, for kviser er ikke farlig og ingen sykdom i seg selv. Så de fleste får medisiner fordi de ikke liker kviser eller fordi det påvirker selvbildet.

Så jeg tenker at du godt kan prøve å jobbe med selvbildet ditt - gjerne i samarbeid med helsesykepleier.

Men om du vil, kan du (i tillegg) snakke med lege om eventuelle medisiner mot kviser. Det er ulike typer man kan prøve, og ikke alle medisiner er like sterke.

Ved kviser anbefales det å starte med de mildeste medisinene og så øke opp i styrke om det ikke hjelper. Før man evt gir medisiner på resept, anbefales det å prøve Basiron-produkter. Basiron er reseptfri kvisemedisiner som fås kjøpt på apotek (også om man er 15 år kan man kjøpe det alene). Den kan hjelpe.

Men hvis Basiron heller ikke hjelper nok, kan man gå til lege og få noe sterkere på resept.

Så oppsummert: Usunn mat har ingenting å si for kviser. Skincare har også lite å si. Det er helst gener, hudtype og hormoner som avgjør om man får mye kviser - ting man ikke bestemmer over selv. Kviser er ingens "feil" og det sier ikke noe om deg som person! Snakk gjerne med helsesykepleier om hvordan takle å ha kviser. Du kan prøve reseptfritt Basiron. Kviser må ikke behandles, men gå til lege om du vil høre om kvisemedisiner på resept.

Masse lykke til og håper det ordner seg for deg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no