Hvordan kan jeg blir kvitt følelsen av kroppspress?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du kjenner på kroppspress og føler på usikkerhet for kroppen din. Det er helt normalt. De fleste ungdommer er veldig kritisk til kroppen sin og nesten alle har noe de er misfornøyd med.

Det er flott at du ikke er 100 % sikker på at du vil slanke deg, for det bør du absolutt ikke.

Kroppspress er dessverre noe som er svært vanlig i blant ungdom. Det er synd, fordi de aller fleste tenåringer har perfekte kropper og er spreke og sunne.

I følge de tabellene som helsevesenet beregner vekt i forhold til høyde på, så er du helt normalvektig. Du veier ikke for mye. Husk at du er i puberteten, da er det uheldig å slanke seg, fordi du kan forstyrre hormonbalansen, som gjør at du utvikler deg og vokser. Du er i ferd med å få kvinnekropp, fra at du hadde en jentekropp før. Det er naturlig å veie mer, når du har pupper, rumpe, mage, hofter og lår.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik, og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sterk og sunn kropp. Det gir selvtillit! En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig i passe porsjoner, trene jevnlig og sove godt.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få noen tips kanskje til noen gode hverdagsvaner. Les også gjerne artiklene som du finner under svaret.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)