Jeg skal begynne på ny skole til høsten, ikke sammen med vennen mine?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at det kan virke stressende å begynne på ungdomsskolen, men det hjelper ikke å begynne å stresse før sommerferien, for det som skjer etter ferien.

Prøv å ikke begynne på sommerferien før ungdomsskolen med å ha en haug med bekymringer å tenke på over sommeren.

Det blir spennende å begynne på en ny skole, få nye venner, bli kjent med nye lærere og nye rutiner. Det blir bra!

De fleste ungdommer er usikre på seg selv, det handler om pubertet og at du er i endring både kroppslig og i hjernen.

Jeg synes det er skummelt at du bare går den i vekt. Du har allerede gått ned 6 kilo, det er mye. Du skriver ikke hvor høy du er, derfor er det ikke mulig å vurdere om du er overvektig eller ei. 48 kilo høres svært lite ut, med tanke på at du var 64 kilo.

Å gå ned 16 kilo høres ekstremt mye ut for en ungpikekropp. I puberteten utvikler du jentekroppen til kvinnekropp. Du får pupper, mage, hofte, rumpe og lår. Da er det helt naturlig å veie mer. Eller ønsker du å ha en flat pikekropp inn i voksenlivet?

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig og i passe mengder, trene jevnlig og sove godt.

Når du spiser for lite så ødelegger du forbrenningen og fordøyelsen din, og veien til spiseforstyrrelser kan være kort.

Det er flott å ha valgt fysisk aktivitet og helse som valgfag. Håper du lærer noe der om en sunn livsstil og gode spisevaner.

Det er sjelden at alle er god til alt. Om du ikke er så god i matte så gjør det ingenting. Du er god i noe annet.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptra tanker og følelser.

Jeg legger ved en del artikler som du kan lese. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier