Jeg føler presset for å se bra ut på ungdomsskolen. Har du noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

For det første så må det være noe galt med vekten du bruker. Det er umulig å gå fra 70 til 60 kg i løpet av noen få uker. Hvis du virkelig slanket deg, så ville du kanskje klare å gå ned 10 kg på 3 måneder, ikke på 3 uker.

Jeg forstår godt at du ønsker å se bra ut når du begynner på ungdomsskolen, og at du føler på presset for å se bra ut. Du kan ikke være annet enn deg selv, og det er bra nok. Og hvis det kan være noen trøst, så føler de fleste det akkurat som deg. De er usikre på seg selv, og med et ønske om å passe inn og å få nye venner.

Du ligger i øvre kant av normalområdet når det gjelder høyde i forhold til vekt. Jeg synes du skal være stolt av deg selv og din egen kropp. Det beste er å ha en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Helsesykepleier kan også hjelpe deg hvis du ønsker noen grep til å spise sunnere

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier