Er det noe jeg kan trene eller spise for å legge på meg på bena?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Nei, det er noe ikke noe du kan gjøre for å legge på deg et spesielt sted, og ihvertfall ikke når det kommer til ankler og håndledd. Muskler kan trenes, men i de områdene du skriver om er det senefester og ikke muskler, så da bli det litt vanskelig.

Du er 14 år, og da er du midt i puberteten. Kroppen din vokser og utvikler seg, og i perioder vokser man veldig mye. Da er det mange som opplever at kroppen har blitt litt ugjenkjennelig. Etter hvert vil du også legge på deg og få mer kvinnekropp.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Da vil jeg også tro at du blir kraftigere rundt ankler knær og håndledd. Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no