Hvordan kan jeg få tynnere lår?

Jente, 13

Hei, jeg er ganske misfornøyd med hvordan lårene mine ser ut. De er liksom så store og passer ikke til resten av kroppen min. Jeg prøver å drikke masse vann før jeg spiser, for at da spiser jeg ikke mye fordi jeg ikke et sulten lenger. Jeg finner videoer på YouTube hvor jeg kan få tynnere lår ved hjelp av trening men har ikke sett noe forskjell enda, de på videoene viser hvordan de ser ut før og etter. Når jeg ser hvordan andre sine lår ser ut blir jeg så misunnelig og jeg er alltid redd for å bruke joggebukser eller noen bukser jeg kan se feit ut i. Lårene mine er 49 cm når jeg måler de og har ikke sett endring jeg håper på å få 43-45 cm lange lår istedenfor. Så jeg lurte på om dere hadde noen tips eller hvilken trenings metoder jeg burde bruke eller om jeg må ha en diett? Siden vær gang jeg ser meg i speile blir jeg så lei meg over hvordan kroppen min ser ut og skulle ønske jeg var tynnere sånn som mange andre er. Jeg er ikke overvektig men skulle fortsatt ønske jeg veide mindre.😕

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår at du er misfornøyd med noe på kroppen din, og hvis det kan være noen trøst, så er du i godt selskap. Mange ungdommer er misfornøyd med noe på kroppen.

Du skriver ikke hvor mye du veier eller hvor høy du er, og da er det umulig for ung.no. å vurdere om du på noen måte er overvektig. Sannsynligvis er du ikke det, du har sikkert en helt normal kropp og helt normale lår.

Akkurat hvordan kroppen er, går det ikke an å gjøre noe med, bortsett fra å lære seg å leve med den på beste måte. Det går ikke an å punktslanke seg, og om du sluttet å spise, som ville være svært uheldig, så ville ikke bare lårene blir mindre, men puppene, rumpa, ja hele deg, ville bli mindre, og det ønsker du sikkert ikke.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Det beste er å spise normalt. Med normale måltider og i normale mengder. Vann er bra, men det inneholder ingen næring, og når du drikker vann for å bli mindre sulten, så kan det være at du ikke får i deg nok næringsstoffer.

Det vil alltid være noe å være misfornøyd med, derfor er det bedre å bruke energien på å være fornøyd med alt det andre på kroppen som du er fornøyd med, og ikke den ene delen som du ikke er så fornøyd med.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.4.2024