Er det en måte jeg kan bli tynn fort på?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om kroppen din.

Jeg forstår at du gjerne vil bli tynn, og gjerne helst før sommeren.

Ung.no. kan ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt. I tillegg er det uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Å slutte å spise hjelper ingenting, det bare ødelegger fordøyelsen din og gjør at du ødelegger følelsen av å være mett og sulten. Det går ikke an å punktslanke seg. Går du ned i vekt, vil det fordele seg over hele kroppen, ikke bare mage og lår.

Du er i begynnelsen av puberteten. Sannsynligvis så har kroppen din forandret seg mye allerede fra i fjor til i år, så det er ikke den samme kroppen.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Du skriver ingenting om hvor mye du veier og hvor høy du er, derfor er det umulig for ung.no. å vurdere om du faktisk er overvektig, eller om det er noe du tror. Det idealbildet som samfunnet viser oss, av tynne, vakre mennesker, er en illusjon. De aller fleste mennesker er helt vanlige, også ungdommer.

Det er alltid bra å trene, det gir økt selvtillit og mestring.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det finnes ikke et treningsprogram, eller en kostholdsplan som vil fikse deg. Det finnes heller ikke slankepiller som virker.

Vil du ha et råd fra oss her i ung.no. så er det å spise normal mat i normale porsjoner. Unngå brus (også lettbrus) og godteri, i ukedagene.

Det er smart å være fysisk aktiv, som gå til skolen, ta trappen, delta i kroppsøvingen, vanlige hverdagsaktiviteter.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Der kan du også få gode råd med kosthold og trening som passer deg. Og ikke minst så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier