Hvordan kan jeg gå ned i vekt så fort som mulig?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Det finnes ingen kvikk fiks når det gjelder å gå ned i vekt. De aller fleste ungdommer som vil gå ned i vekt trenger det ikke. De er ikke overvektige, men har et bilde i hodet om en syltynn kropp. Det er ikke sunt.

Du skriver ikke noe om høyde og vekt, så det er umulig for oss i ung.no. å vurdere om du er overvektig eller ei. Som sagt, de fleste er ikke det, selv om de synes det selv.

Det er helt normalt å øke i vekt når du er i puberteten. Du vokser mye i høyden, du får mer muskelmasse, og ikke minst, du får pupper, rumpe, hofter, mage og lår, det er sånn det skal være. Da er det naturlig å veie mer.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten. Det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for utviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier