Hvordan kan jeg best gå ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du skriver ingenting om hvor høy du er eller hvor mye du veier. Da er det umulig å vurdere om du faktisk er overvektig og trenger å gå ned i vekt, eller om det bare er noe du føler.

Mange unge jenter føler seg overvektige, men er slett ikke det. Det er vanskelig å passe inn i det bilde som skapes av media, om hvordan jenter skal se ut. Det er helt unaturlig.

Du er i begynnelsen av puberteten. Fra nå av skal kroppen din forvandles fra en pikekropp til en kvinnekropp, med pupper, rumpe, hofter, mage og lår. Det er sånn det skal være, og derfor er det helt naturlig å føle seg større. Du er større.

Om du har behov for å gå ned i vekt, så synes jeg du skal snakke med en voksen om det. Få hjelp til hvordan du kan gjøre det. For eksempel mamma, eller helsesykepleier.

Det beste er en sunn og sterk kropp. Det gir selvtillit! En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Vær stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg.

Det er ikke noen treningsform som er bedre enn en annen. Gjør varierte øvelser, både styrke og kondisjon, det er det beste.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Under svaret finner du noen artikler. Det er ikke sikkert at alle passer på deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier