Hvordan kan jeg gå fort ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er helt umulig å si noe om du veier for mye eller er helt passe. De fleste er helt passe, fordi de passer til seg selv. For å si noe om eventuell overvekt må jeg vite høyde og vekt.

Jeg kan si noe generelt om vekst og utvikling. Du er i puberteten, da skjer det masse med kroppen. Den vokser og legger på seg, for å forvandles fra en pikekropp til en kvinnekropp. En kvinne har mage, pupper, rumpe, hofter og lår. Det er det normale.

Når denne forandringen skjer med kroppen så føler mange at de legger på seg, og det er helt riktig, du skal legge på deg i denne perioden, det er meningen.

I stedet for å ønske seg noe annet enn det du er, så skal du heller være stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Hvis du trenger noen tips til å bli sunnere, så kan du kutte ut godteri og chips og sånn i ukene, og bare spise snop i helgene. Spis brødskiver heller enn skolebrød og muffins. Drikk vann i stedet for brus og saft.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen for flere tips og råd.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier