Hva er det normalt å veie?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Når du er 13 år så er du i begynnelsen av puberteten. Da skal kroppen vokse og utvikle seg masse før du er ferdig utviklet kvinne.

Det er svært vanskelig å si noe om høyde/vekt når du er i puberteten. Ifølge de vanlige måtene å regne ut kmi (kroppsmasseindeks) på så er du helt normalvektig. Du veier ikke for mye. Det er mange ting som spiller inn, for eksempel om du trener og har mye muskelmasse. Muskler veien tyngre enn fett.

Vær glad du slipper å gå på diett, det er en krevende oppgave. Hvis du ønsker å leve litt sunnere, så kan du unngå snop, kaker, chips og brus i ukedagene. Pass på at du spiser regelmessige måltider hvor du får i deg de riktige næringsstoffene. Det er svært sjelden at folk blir overvektige av sunn og ordentlig mat, da må de eventuelt spise veldig store porsjoner.

Vær stolt av kroppen din, den er din og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Kroppen din skal nå forvandles fra en jentekropp til en kvinnekropp. Du får pupper, rumpe, hofter og lår, det er det normale. Du ønsker helt sikkert ikke å være en voksen med pikekropp?

Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine, ikke unngå at de får vite hva du ønsker. Kanskje de kan hjelpe deg til å spise sunnere?

Helsesykepleier kan også være god å snakke med når skolen begynner til høsten.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier