Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg er sikker på at kroppen din er like fin som alle de andres.

Du er i begynnelsen av puberteten, og kroppen forandrer seg mye. Den skal forvandles fra en pikekropp til en kvinnekropp i løpet av noen år, og puberteten varer til du er nærmere 20 år.

Det betyr at du ikke er ferdig utvokst og slett ikke ferdig utviklet.

I stedet for å sammenligne deg med de andre, og ha tanker om at sånn eller sånn ville jeg også vært, så skal du heller være stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Alle mennesker er forskjellige, og det er genene dine som bestemmer hvordan akkurat du blir.

Ung.no. gir ikke slankeråd, for det krever individuell tilnærming. Det er ikke en måte som hjelper på alle. Vi kan gi råd om å spise sunt og regelmessig, og unngå snop og godteri, chips og brus til hverdags.

Det er i tillegg uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier