Jeg får kommentarer på at jeg er feit. Er vekten min normal?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Jeg synes det er ufint at andre kommenterer på vekten din. Du er ikke 5 kg overvekt. I forhold til de tabellene vi i helsevesenet bruker får å vurdere vekt i forhold til høyde, så er du bare så vidt over.

Vekt handler ikke om kilo alene. Det er forskjell på en person som trener mye, eller en som ikke trener noe. Det er forskjell på hvordan du er bygget, hvordan din kropp er. Det er ikke noe som lar seg styre, men blir bestemt av gener.

Du er i begynnelsen av puberteten, mye skal forandre seg og falle på plass for kroppen din, de nærmeste årene.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Det du kan gjøre er å ha et bevisst forhold til hva du spiser og når. Det beste er å holde seg til regelmessige måltider, og ikke spise noe mellom måltidene. Det er også smart å spare alt godteri, chips, brus, energidrikke, og sånne ting, til helgen.

Spis frokost og smør matpakke, sånn at du ikke faller for fristelsen til å kjøpe et eller annet søtt, hvitt bakverk, som ikke gir noen næring, og bare kortvarig metthet.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er bra å le bort når folk kommer med, det jeg vil kalle frekke kommentarer om kroppen din. Samtidig så forstår jeg godt at det sårer deg.

Jeg synes du skal snakke litt med helsesykepleier, det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier