Er jeg overvektig, alle kaller meg feit?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det er vanskelig for ung.no å gi deg et godt svar, da du gir litt for lite informasjon. Jeg kan gi deg noen generelle fakta.

Det er leit å høre at noen kommenterer på utseendet ditt. Når noen slenger kommentarer, så er det sjelden av det positive slaget. Du får prøve å tanke på at når de sier sånn til deg, så er det fordi de er usikre på seg selv, og så er det enklest å rakke ned på noen andre.

Når du er 150 cm høy, så har du sannsynligvis litt høydevekst igjen av puberteten. Med mindre dine foreldre og andre slektninger heller ikke er høyere, og dette er din forventede høyde, så vil du nok vokse mer.

De som er litt lubne i begynnelsen av puberteten, vokser seg ofte inn i vekten sin. Det vil si at de ikke legger noe særlig på seg, men vokser sånn at vekten passer bedre.

Som du er nå, så er du ifølge de vanlige tabellene helsevesenet bruker, litt overvektig. Men når vi ikke kan snakke med deg eller se på kurven din til nå, så er det vanskelig å vurdere.

Det er mange ting å tenke på for å vurdere vekt:

• Er du aktiv?
• Trener du? Spiller du for eksempel fotball eller håndball? Eller en annen lagsport?
• Spiser du fornuftig og sunt? Spiser du regelmessige måltider?
• Hvordan er arvestoffene dine? Hvor høy kommer du til å bli? (Det kan ingen vite, men ved å se på foreldrene dine, vil man kunne si litt om du kommer til å vokse mer eller ei).
• Har du fulgt din kurve fra du var liten? Det kan du finne ut ved å snakke med helsesykepleier.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Jeg synes uansett du skal snakke med helsesykepleier. Der kan du få hjelp til å vurdere kosthold og aktivitet, og sjekke om du følger din kurve, som du skal. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier