BMI en sier at jeg er overvektig, men jeg ser normalvektig ut.

Jente, 18

Hei, jeg er 158 cm høy og veier 67kg. Jeg ser veldig normal ut, jeg har selvfølgelig litt fett på kroppen, men har synlige muskler på nesten hele kroppen inkludert magen. Hvordan kan jeg veie så mye når jeg ikke er feit. I følge bmi er jeg overvektig, men jeg ser jo ikke sånn ut. Er det usunt at jeg veier så mye når jeg er så lav? Hva burde jeg gjøre?

Svar

Hei

Hvis du er veldig trent og har mye muskler så er det nok det som er grunnen til at du veier så mye. Muskler veier mer enn fett, og man kan veie mye uten at man er overvektig.

Kroppsbyggere kan for eksempel ha en høy BMI, men nesten kun ha muskler på kroppen.

Så lenge du spiser sunt og trener så tenker jeg at dette er normalt for deg. Det er ikke falig å veie 67 kg når man er 158 cm høy. Det dreier seg også om hva en spiser og hvor mye en trener å gjøre.

Jeg tenker at du ikke behøver å fokusere så mye på BMI så lenge du har et sunt og godt kosthold, samt trener.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 13.1.2025