Folk sier jeg er overvektig. Er jeg det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Jeg skjønner godt at du lurer, når folk kommer med kommentarer om at du er overvektig. Det er ufint å kommentere på noens utseende, enten dert gjelder det ene eller det andre. Med mindre det er ros og skryt. Nedsettende kommentarer kan være mobbing.

At flere i klassen din velger å kommentere på at du er overvektig, synes jeg er rart. Hvorfor gjør de det liksom? Prøv om du klarer å overse dem, og ikke bry deg om kommentarene.

Du ligger litt over det som regnes innenfor normalen for en 14 åring. Men, når du har muskler og trener, så veier muskler mer enn fett, og ofte har veltrente mennesker høyere BMI.

Det er også vanskelig å vurdere når en ungdom er i puberteten, da det er så mye som spiller inn. Det kan være at du har mer å gå på når det gjelder høyde, altså at du kommer til å vokse mer i høyden, og da vil du gjerne vokse inn i vekten og den blir helt innenfor normalen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Spis regelmessige måltider med sunn og normal mat, drikk vann som tørstedrikk, unngå snop og godteri i ukene, så er det ikke så mye mer du kan gjøre.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du også få se kurven din, som har fulgt deg fra fødselen og til siste måling og veiing i 8. klasse. Sannsynligvis så ligger du fint på din egen kurve og det er det viktigste.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan få slutt på mobbing?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold