Hater kroppen min og har lyst å gå ned i vekt

Hei

Når man kommer i puberteten så forandrer kroppen seg. De som kommer tidlig i puberteten får gjerne rumpe, lår og pupper tidligere enn de som kommer senere.

Du trener mye, både styrke og cardio. Husk at muskler veier mer enn fett. Jeg tenker at du ikke bør tenke at du er overvektig. Du spiser sunt og du tener mye.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Det avhenger av kroppsbygning, muskulatur osv. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Sålenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost og vær i aktivitet flere dager i uken.

Det du kan gjøre er å gå innom helsesykepleier på skolen din og høre med henne /han hvordan du ligger an i vekt i forhold til din lengde. Så kan du få se hva som er gjennomsnittvekt på din alder og høre med henne hva du bør passe på og hva du evt bør gjøre for å ta best mulig vare på deg selv og kroppen din i årene som kommer, når du går gjennom puberteten.

Helsesykepleier har en kurve som du kan se på, din kurve som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Så helsesøster kan si om du er passe, for tynn eller for stor.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no