Usikker på kroppen min
Jente, 13
Hei jeg er en jente på 13 år, vi hadde helse skjekk på skolen for ca 2 uker siden. Og jeg er 163,1 i høyde og 63 kg i vekt, jeg vet ikke om dette er normalt og er ikke fornøyd med kroppen min. I tilleg så føler jeg at jeg har rare hofter de stikker litt ut og magen min er en liten klump på en måte og jeg trener ganske mye og vet ikke om det er noe galt med kroppen min, begynte og tenke veldig mye på kroppen min siden ca 6 klasse og nå går jeg i 8, plis hjelp meg jeg er veldig usikker på hva jeg skal gjøre.
Svar
Hei
Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Det avhenger av kroppsbygning, muskulatur osv. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.
Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost og vær i aktivitet flere dager i uken.
Du trener mye og det er bra. Jeg antar at du også har en del muskler da. Muskler veier mer enn fett. Prøv og ikke fokuser så mye på det du ikke liker ved kroppen din. Det fører bare til dårlig selvbilde. Fokuser heller på det du er fornøyd med. At du trener, at kroppen fungerer og at du er sterk.
Du har nettopp vært på helsesjekk. Ut fra helsesjekken så hørtes det ut som alt var greit. Det bør du stole på. Husk at de har vekt og høyde skjema fra du var liten og du følger nok din kurve siden du ikke fikk høre noe annet.
Legger ved en artikkel om det å være stolt av kroppen sin. Jeg anbefaler deg å lese den!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 10.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål