Hvordan kan jeg bli kvitt magefett?

Hei!

Så bra at du trener styrke! Det anbefaler jeg at du fortsetter med! Kanskje du også kan trene litt kondisjon? se tips til dette i artikkelen under.

Det er vanskelig å si så mye om vekten din uten å ha sett deg og uten å vite hvor høy du er. Vi i ung.no anbefaler sjelden unge til å gå ned i vekt, spesielt ikke hvis de ikke trenger det. Vi anbefaler heller ikke å legge på seg dersom det ikke er nødvendig. Dette kan du få sjekket hos helsesykepleier på skolen. Der kan du også få informasjon om kosthold.

Jeg anbefaler at du fortsetter å trene og at du spiser normal, sunn mat. Det er lurt å unne seg litt usunn mat, men prøv å begrense dette til 1 gang i uken.

I den alderen du er i vil kroppen din endre seg mye. Ofte får gutter mer muskler og mindre fett på kroppen. Det tar tid, og det gjør også treningen, så vær tålmodig og ikke sammenlikne deg med andre. Fokuser på det du liker med treningen og deg selv- da vil du få det godt med deg selv!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no